Find Indre Ro - Ansigt og åndedræt
Sænk din stress med hjælp til åndedrættet, en guidet bodyscan og en afstressende ansigtsmassage
Få gløden og spændstigheden tilbage i ansigtet med en ansigtmassage og slip spændinger i kroppen, få opmærksomheden ned i kroppen og mærk roen brede sig.
Åndedræt:
I denne speciel designet behandling starter vi med, at jeg hjælper dig med at få styr på dit åndedræt.
Dit åndedræt er med til at påvirke dit nervesystem. Jeg hjælper dig med at finde det langsomme og dybe åndedræt gennem næsen, som hjælper dit nervesystem med at falde til ro. Så når du får åndedrættet helt ned i maven, begynder du at mærke hvordan stress og uro bliver mindre og giver plads til ro i kroppen.
Bodyscan:
Så guider jeg dig gennem en bodyscan, hvor du får lov til at mærke hver en del af din krop og langsomt afstresse og afspænde i hele kroppen. Denne scanning flytter dit fokus fra hovedet ned i kroppen og er også med til at berolige dit nervesystem og skabe ro i krop og hoved.
Ansigt massage:
Herefter får du en dejlig rolig ansigtsmassage, som stimulerer og afbalancere dine organer, dit immunforsvar og dit nervesystem. Det kan løsne spændinger i kæbe, pande og omkring øjnene. Din hud og dit bindevæv bliver grundigt masseret og produktionen af kollagen og elastin bliver stimuleret, så du oplever et lille naturligt løft og opstramning.