Hot Stone Massage med Aromaterapi
Har du meget om ørerne, vil du bare gerne koble fra og lande i kroppen
Du oplever reduktion af stress med blidhed og stor effekt.
At have stress i kroppen, spændinger i kroppen, manglende underskud af energi, kan være svært og har du oveni købet svært ved at finde din glæde, så er hot stone massage med aromaterapi for dig, der vil opleve friheden, afspænding af nervesystemet, lindre stress, angst og muskelsmerter, forbedre blodgennemstrømningen og styrke immunforsvaret.
Hot stone massage med aromaterapi er en meget blid massage, der gives på ryggen med hot stone stenene og på fødderne med udvalgte æteriske olier.
Sådan foregår det:
Du ligger på maven under lagen og tæppe. Du har som minimum trusser på, og du kan også beholde din bh på, hvis du ønsker det.
Jeg starter med at lægge nogle store varme sten på din rygsøjle – både på chakraene og imellem. De bliver lagt ovenpå en håndklæde, så du ikke bliver brændt af de varme sten. Så får du en sten i hver hånd og ligger og tager varmen ind.
Herefter går jeg i gang med massagen med de varme sten. Lava stenene bliver opvarmet til 50 grader. Først komme der den valgte æteriske olie blanding på din ryg, så stenene kan glide. Jeg starter med lette massageflows med hot stone stenene til at varme muskler og bindevæv op og gøre dem klar til at modtage massagen. Herefter tungere strøg – både på langs og på tværs af musklerne for at løsne dem, inden jeg igen slutter af med lange flows.
Hvorefter der ligges varme hot stone på ryggen, til at skabe yderligere afspænding og balance i krop og sind.
Når stenene bevæger sig i flows og varmer kroppen op frigives endorfiner, som er kroppens egne naturlige smertelindrende hormoner. Du kan kalde dem for kroppens naturlige lykkepiller.
Der vil i hot stone massage med aromaterapi udføres manuel lymfedrænage, da kombinationen af de varme basalt sten og de terapeutiske æteriske olier, sætter gang i udskillelse af affaldsstoffer, regulering af nervesystemet, dyb afspænding og har en drænerende virkning.
I denne teknik masseres olierne ind i kroppen via meridianerne og kontakter på ryg og fødder.
Du kan vælge følgende aromaterapi blandinger til din ryg: Uplift, Immunekick eller Unwind.
Jeg kommer ofte kolde sten på rygsøjlen efter de varme sten for at berolige eventuelle overfyldte blodkar, regulere nervesystemet og for at lindre huden.
Fordele ved Hot Stone Massage
Hot stone stenenes varme har en løsnende og afslappende effekt på muskulaturen, og det er netop kombinationen af varme, aromaterapi og massage, der er den største fordel ved Hot Stone massage:
- Musklerne varmes op inden massagens start
- Hot stone massage med aromaterapi kan hjælpe med at reducere stress og angst
- Kombinationen af hot stone stenene varme, aromaterapi og massage er afslappende og afstressende
- Der forløses endorfiner i kroppen under massagen
- Hot stone massage med aromaterapi afhjælper stive og ømme muskler
- Hot stone massage med aromaterapi regulerer nervesystemet.
- Massagen giver mulighed for at komme fra hovedet og ned i kroppen følelsen
Du kan ikke modtage hot stone hvis du har følgende:
- bløder sygdom eller tager blodfortyndende medicin
- forbrændinger på din hud eller åbne sår
- Hjertesygdomme eller blodprop
- blevet opereret inden for de sidste 6 uger
- hudsygdomme
- et brud eller svær osteoporose
- lavt antal blodplader (trombocytopeni)
- diabetes
da hot stone kan påvirke blodcirkulationen.